Расслабляющий массаж

Расслабляющий массаж известен с древних времен. Люди давно заметили, что соответствующие прикосновения рук человека к телу, положительным образом влияет на самочувствие и настроение. Можно сказать, что предшественником такого массажа, являются нежные прикосновения матери к своему расстроенному ребенку.

Показания.

Расслабляющий массаж необходим для лечения и профилактики расстройств нервной системы, депрессии. При появлении следующих симптомов: плохой сон или его отсутствие, ощущении не проходящей усталости, эмоциональном перенапряжении, раздражительности, плохом настроении, головных болях. А также такой массаж великолепно снимает стресс. Можно сказать, что расслабляющий массаж выполняется не для тела, а для мозга. Тело является всего навсего проводником манипуляций массажиста. После которых происходит своего рода «перезагрузка» мозга, по причине перенасыщения им тактильных ощущений. Плюс к этому — расслабляющий массаж это просто приятная процедура, позволяющая мозгу отвлечься от насущных проблем. Особенно такой массаж показан для женщин.

Условия и противопоказания.

Все необходимые условия и противопоказания к этому массажу такие же как и к любому другому. Они описаны в этой статье. Стоит только обратить особое внимание на следующие условия: тишина (можно тихая расслабляющая музыка) в комнате, отсутствие внешних раздражителей (телефон, родственники, шумные соседи), молчание (нужно полностью расслабиться и следить за руками массажиста и не вступать с ним в разговор). Также пациенту должно быть тепло и удобно во время проведения массажа. Это очень важно. Полная тишина и отсутствие внешних  раздражителей — особое требование для расслабляющего массажа, без которого не получиться нужный целительный эффект этой процедуры.

Как делать расслабляющий массаж.

В этом виде массажа в основном используются два массажных приема. Это поглаживания и выжимания. Эти приемы пришли из классического массажа и выполняются в медленном темпе. Очень важно при массаже не торопиться и соблюдать медленный ритм. Приемы разминания допускаются на больших мышцах и на ступнях с ладонями, но опять же, медленно и аккуратно. Сотрясающие приемы и вибрация — исключены. Массаж делается очень осторожно, пациент должен чувствовать от рук массажиста только приятные ощущения, никакого намека на дискомфорт и боль быть не должно. Массажные движения на корпусе и на конечностях выполняются как можно более объемно. За одно движение нужно захватить как можно больше площади тела. Для этого в дополнение к ладоням можно использовать предплечья. Массаж головы и ушей входит в программу. Расслабляющий массаж, в основном, делается для всего тела. По показаниям или по желанию клиента можно сделать только расслабляющий массаж спины, но эффективность такого массажа будет меньше. После проведения процедуры необходимо полежать на кушетке 10 минут для большей эффективности, затем медленно, не делая резких движений, встать. В идеале, конечно, лучше всего остаток дня провести дома в спокойной обстановке, не испытывая нервных потрясений.

Результаты.

Любой массаж делается курсом, и расслабляющий массаж не исключение. Для достижения стойкого результата необходимо минимум 8-10 процедур. Частота — один два раза в неделю. Даже после одного сеанса Вы почувствуете благотворное влияние на организм, улучшаться настроение и сон. По окончании курса стресс пройдет без следа.

Важно.

Знакомая обстановка Вашего дома и отсутствие всякого, пусть даже и небольшого, стресса по дороге на массаж и обратно, гарантирует эффективность процедуры при выезде массажа на дом.

Также не нужно путать эротический массаж и расслабляющий массаж, это два разных вида. Несмотря на то, что у них имеются одна общая часть - расслабление.