Простудные заболевания часто мешают жить и работать. Болеют дети, взрослые. Часто или редко. Люди смирились, и не предпринимают ничего нового или хорошо забытого старого, кроме покупки для лечения и профилактики разрекламированных лекарств, эффект которых колеблется от небольшого до полного отсутствия. Все запамятовали, есть старый и простой способ не болеть. Если заболели, то существуют лекарства, помогающие реально вылечиться в кратчайшие сроки на дому. Это статья о том, как справиться с простудными заболеваниями своими силами.

К сожалению, о нем забыли СМИ, это не выгодно воротилам большого бизнеса. Способ называется закаливание. Закаливание пришло из древности, когда отсутствовали лекарства и болезней было меньше. Лечились народной медициной. Закаливание — часть народной медицины.

Закаливание.

Множество книг прочитанных на тему закаливания и борьбы с простудой не помогли. Практика каждого автора не подошла для меня. Прошло время, полученные знания усвоились. Сработал собственный опыт. Главное, я нашел рабочую практику. Все предельно легко, и на стороне простуды остается лень. Любая болезнь — лень и неразумение, прежде всего. В основе закаливания лежит регулярность и постоянство обливания ледяной водой. Если вы начали закаливаться, никогда, что бы ни случилось, прекращать нельзя. Вы потеряете время и ничего не приобретёте, скатитесь на прежний уровень постоянных простудных заболеваний. С чего начать? Начинать закаливание рекомендуется летом. Мойте руки, умывайтесь, чистите зубы холодной водой. Горячую воду используйте лишь для принятия ванны или душа. Как только умывание и мытьё рук перестанет приводить к дискомфорту тела, нужно переходить к дальнейшему шагу. После утреннего \ вечернего омовения, включайте холодную воду из душа и начинайте обливать руки до локтя. Первый раз быстро. Потом можно дольше. Про лицо не забываем, оно идёт сначала вместе с руками. Главное правило при закаливании — никогда не замерзать. Момент сколько держать часть тела под ледяной водой нужно чувствовать. Когда обливание рук уже не приносит дискомфорта – переходим к нижним конечностям. Их обливать сперва нужно до колена. Не торопитесь, руки обливайте каждый день целую неделю, можно три недели, прежде чем перейти к ногам. Соответственно руки и ноги следующие пару недель, пока организм не привыкнет к этому. Далее идут плечи + ноги до колена, далее подключаем ноги до ягодиц + плечи. Затем руки, нижние конечности, ягодицы. Потом к ним добавляется живот и бока. И дальше. До спины можно идти приблизительно шесть месяцев. Повторюсь, главное не торопиться и не замерзать. Если ежедневно, вы обливаетесь холодной водой, то навсегда забудете про простуду и симптоматику. В худшем случае поболит пару дней горло и пройдет. Ещё очень важен следующий момент. Температура комнаты в которой вы спите должна быть около 20°с. Это оптимальная температура для здорового сна. Окно или форточка в комнате должны быть приоткрыты. Регулярные массажные процедуры, способствуют общему закаливанию тела.

Лечение и профилактика простуды.

В отличие от разрекламированных аптечных препаратов, от которых польза только производителям. Существует проверенный годами рецепт лечения простудных заболеваний дома, состоящий из ряда препаратов, позволяющих крайне легко перенести простуду или не заболеть вовсе. Не нужно путать простуду с бактериальными, грибковыми заболеваниями, требующими специализированного лечения.

"Аскорутин". 450мг. три таблетки аскорутина трижды в день, после принятия пищи.

Цинк. С ним не просто. Цинк аптечный – Цинктерал–Тева. 1 таблетку в день (124 мг) после еды, вечером. Он токсичный для желудка, может при употреблении желудок болеть. Лучше купить в магазине спортивного питания цинк в форме цитрата или любой другой. Цитрат самая лучшая для усваивания форма. Пить его лучше до принятия пищи. Большее количество усвоиться. Мужчинам 20-50мг, девушкам 20-30мг, в зависимости от массы тела. Детям давать цинк можно - 15-20мг.

"Глютамин". Продается в спортпите, как цинк. В аптеках можно купить, но дороже и в жидком виде, что не важно. По чайной ложке, по 5г, перед едой, запить небольшим количеством воды. Трижды в день. Отлично поднимает иммунитет, глютамин является топливом для иммунной системы.

"Ротокан". Экстракт цветков ромашки, цветков ноготков, травы тысячелистника. Полоскать горло, можно промывать нос, чайная ложка на половину стакана воды. Не переусердствуйте, настойка на спирту. Три раза в день.

"Витаон". Бальзам караваева. Представляет собой экстракт лекарственных растений и эфирных масел. Капать в нос. Вещь полезная, имеет много показаний в разных областях медицины.

"Галавит". Отличный иммуномодулятор, один из немногих, которые действительно работают. Суппозитории. Свечку на ночь.

Весь вышеназванный набор использовать для лечения и профилактики с момента, как почувствовали недомогание и в течении всей болезни. Не забывать много пить жидкости. Обязательно откажитесь от сахара и продуктов его содержащих. Это важно! Сладкое сильно угнетает иммунную систему. Выполняя мои рекомендации, ваше выздоровление произойдет быстрейшим образом и позволит никогда не болеть.

Да прибудет с Вами Здоровье!